Hoje o dia foi Light.

De manhã
             Gym: aula de local + aula de spinning;
Almoço: Sopa
Tarde: primeiras compras de Natal (roupa para o avô)
Jantar: Wrap de Frango com salada.
Querem ver o aspecto?

(2 porções)

Wrap: 1 ovo+2claras
           Sementes de linhaça
           Peito de frango aos cubinhos com uma colher de maionese diet
Salada: Alface
            Tomate
            Beterraba
            Cebola

Para terminar coffee with friends

Sábado perfeito!

** di